martes, 13 de septiembre de 2016 | 0 comentarios | By: ralopin

OPINION. 100.00 GRACIAS.

Hace unos días que no revisaba el blog, puesto que he estado absorbido por el inicio de curso y los preparativos que ello conlleva. Al entrar en el blog esta mañana para enseñarlo a los alumnos, me he encontrado con que el blog había superado las 100.000 visitas. Solo puedo decir gracias a todos aquellos que habéis accedido a la información; espero que te una manera u otra os haya servido para acercaros al maravilloso mundo de la Educación Física y el deporte.

Muchas gracias a tod@s
domingo, 14 de agosto de 2016 | 0 comentarios | By: ralopin

RECURSOS E.F. BALONMANO EN LA ESCUELA.

Excelente recurso para trabajar la iniciación al balonmano en el ámbito escolar. Os dejo en mi dropbox el material.

https://www.dropbox.com/home?preview=10285teachinghandballatschoolspanish1-160612160245.pdf

RECURSOS E.F. MATERIAL PARA EL TRABAJO DEL BADMINTON

A través del enlace a mi dropbox, podéis descargar este interesante material. Espero que os sean de utilidad.


https://www.dropbox.com/home?preview=elprogramadebdmintonescolardelabwfplanesdeleccin-160813133200.pdf
viernes, 29 de julio de 2016 | 0 comentarios | By: ralopin

MIS CLASES. ¡GRACIAS!

Con el final del curso llega uno de los momentos mas amargos de esta maravillosa profesión: la despedida. Es difícil dejar atrás a niños, niñas, familias que durante un curso han formado parte de tu vida. El problema de estar enamorado de tu trabajo, de la enseñanza, de la Educación Física es que cada despedida me deja un poso amargo pues cuesta mucho despedirse de esos pequeños y pequeñas a los que durante un largo curso les he intentado aportar lo mejor de mí. Este año ha sido muy duro por diversas circunstancias y al final tanto alumnado como familias me han brindado este maravilloso e inolvidable recuerdo. POR TODO ELLO MIL GRACIAS 


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jueves, 28 de julio de 2016 | 0 comentarios | By: ralopin

SALUD Y ACTIVIDAD FISICA. EL GOLPE DE CALOR.

EL GOLPE DE CALOR 

En estas fechas estivales en las que el buen tiempo invita a salir, hacer actividades al aire libre, hemos de tener en cuenta el golpe de calor, que puede provocar daños irreparables en la salud del deportista.

 El golpe de Calor es un aumento de la temperatura corporal por encima de 40 grados y  provoca alteraciones sensoriales (delirio, alucinaciones o simplemente lentitud), y si no se toman medidas rápidamente, en el 70% de los casos puede ocasionar la muerte. Es un fracaso del sistema termorregulador que afecta generalmente a JOVENES SANOS, practicantes de deporte, y se produce por un aumento de calor producido por la actividad física.

-Factores desencadenantes: ejercicio extenuante, rehidratación inadecuada, ola de calor 3 o más días con temperaturas elevadas por encima de 32° C.
-Tratamiento: Se debe trasladar al deportista a un ambiente sombreado y fresco, aplicar compresas frías y agua cuello e ingle, rociarlo con agua y abanicarlo al mismo tiempo, solicitar asistencia medica de urgencia. Es importante destacar que se trata de la tercera causa de muerte en deportistas, después de los traumas de cráneo y de columna.

 Prevención
-El 60% de nuestro peso es Agua.
-Se recomienda una ingesta mínima tres litros de agua diarios si la actividad física es intensa.
-Beber 500 ml unas dos horas antes de ejercitarse. Las bebidas frias se absorben más rápido.
-Durante el ejercicio, cada 15 minutos consumir 200 mililitros.
-Pesarse antes y después de cada jornada de entrenamiento.
-Observar el color y volumen de orina.
-Llevar poca ropa y de color claro para que refleje los rayos solares
-Rehidratarse en forma continua, la sed no es un indicador confiable.

Recuerda: disfruta del ejercicio y disminuye los riesgos hidratándote adecuadamente, ya que favorece tu salud y una mejor performance


DIDACTICA E.F. ESTILOS Y TECNICAS DE ENSEÑANZA.

Navegando por internet he encontrado este ppt que explica de forma clara, bajo mi punto de vista, los estilos y técnicas de enseñanza en E.F. Os dejo el enlace

http://es.slideshare.net/hpetenatti/metodologa-de-enseanza-de-la-educacin-fsica?next_slideshow=1


viernes, 15 de julio de 2016 | 0 comentarios | By: ralopin

MIS CLASES. RESUMEN EN IMAGENES DEL CURSO 2015/16

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